太原科大心理咨询中心资深专家一对一咨询(图)

太原科大心理咨询中心 资深专家一对一咨询 太原科大心理咨询中心坐落太原市杏花岭区府西街54号煤炭大厦西侧，是南昌一家专业的精神心理问题解决机构，面向个体、家庭的心理咨询，在婚姻情感、情绪调节、青少年心理、家庭困惑、职场人际、个人成长等方面拥有大量的成功案例及丰富经验积累，成立来饮誉专业有效口碑。太原科大心理咨询中心先后入选长春心理研究会团体会员单位、中国人生科学心理学学会山西分会、中国社会工作联合会心理健康工作委员会心理援助(太原)工作站。太原科大心理咨询中心凝聚了国外诸多著名的心理咨询师，皆具备国家颁授认证资质，都有着丰富的个案咨询经验，在行业内号称“老字号”心理疏导团队。平均临床咨询经验超过2000个小时，他们除了专业技术突出，且多次参与国际心理咨询行业的培训与交流，风格各异，各具特色，能高质量的为您解决各类心理问题。相对通常的心理咨询机构，无论是在心理咨询师资质、设备设施、还是环境服务、咨询疗效等都更具优势。

你和ta成为情侣后，就以为会开启一段甜甜的恋爱。然而，甜即使有，但更多的却是心累。

俗话说，你越在意哪些，什么都会越敌视你。谈恋爱更是这么，所以“觉得心累”其实是一种经常会发生的事情，因为两个人好多时侯不会爱的完全平等，当你爱的多一些，付出的多一些，如果这个时侯对方的爱你不够，回应的不够积极，就很可能出现让你感觉辛苦的觉得了。

特别是比较极端的现象，如果一段关系中，完全是某一个人在死撑才得以继续，那不认为累才怪。

为什么?站在心理学层面，这段恋爱让你越谈越累的缘由主要有：

1、无法做自己

由于你很爱对方，所以选择无条件宽容对方，成为对方眼里的100%优秀男/女友。

但这个被你创造下来的“理想自我”，会离真实的你越来越遥远。

要知道，伪装是一件很辛苦的事情，所谓量变导致质变，短时间内可能不认为累，但等到了那种时间临界点，你都会想逃离这段让你更加疲倦的关系了。

因此为了你也为了对方，不妨渐渐卸下心防，以真实的面目出现在对方面前，毕竟爱情里不仅爱也须要彼此的宽容和磨合。

2、期待值过低

恋爱早期，无论对方做哪些，你眼中都能冒出星星。但随着新鲜劲一过，你的恋爱脑转为理性脑，褪去你赋于的滤镜，会发觉对方虽然也有好多缺点。

于是你企图改建对方，希望对方成为你理想中的样子。可心理学院长罗兰米勒曾说过：“这种修饰或彻底改建伴侣的试图，很快还会让我们走上通往地狱之路。”

所以当你遇到能让你心动的那种人，尽量减少期盼值，相对作出一些妥协，不要把对方和心里的完美恋人对比。

3、缺乏爱的能力

这正如社会心理学家埃里希弗洛姆说的那样：“爱不是我们与生俱来的一种本领，而是须要通过明天习得的能力。

简单来说，对于妻子这件事，我们也是须要学习的。

至于爱的能力，是指笑容、沟通、理解、赞美、尊重、包容、同情、助人等性格方面的表现。

4、没有安全感

如果你在幼时的成长经历中，原生家庭曾带给你外伤，又或则很缺爱的话，那当你步入一段亲密关系后，就会没有安全感，认为自己是不值得被爱的。

从心理学角度剖析，在依恋类型中我们称之为“焦虑矛盾型者”。这类型的人一般把感情当作全部，需要对方长时间陪伴，且疑心病很重。

而在一段亲密关系中，如果缺少信任，充满怨恨、索取，那爱情很难维持长久，并且无论是你还是对方，都会感觉很累。

5、需求得不到满足

每当人们做事，归根结底都是带有目的性的，比如工作是为了挣钱，旅游是为了享受。同理，谈恋爱也具备目的性，这就促使每个人在恋爱中都有着不同的需求。

比如你想让对方多陪陪你，情绪上得到开导，但对方只晓得给你钱，让你不高兴就去买买买。而在这个过程中，你的需求并没有得到满足。

一定程度上，恋爱过程好比等价交换的过程，当对方提供的东西满足你的须要，那大家的关系才有继续的可能，反之亦然。

6、地位不平等

一方委曲求全，另一方恃宠而骄;一方退无可退，另一方毫不知情……

长期不健康的地位关系让大家产生了一种错误的相处模式，这种模式会到带给你错误的爱情观：

恋爱就该这么。于是你压根没想过调整关系中的错误。

那么，如何有效降低恋爱中的疲乏感呢?大可以从下边几个方面入手：

1、充实自己，找到感情之外其他的兴趣，认识到感情只是生活中的一部分。

2、让自己更优秀，很多时侯感觉辛苦，是因为自己确实没有对方优秀，所以我们让自己更好，是最好的形式。

3、找回自信，发现自己的优点，不过度的患得患失，不神话对方，认识到他也仅仅是有缺点的普通人。稍有自信，懂得自我调和邮候，感情中的琐事细节都弄成了选修题目，管你可能仍然为其头痛，但也有将其解决的信心和能力。

4、树立正确对待爱情的观念，离开谁月球也一样转，感情应当竭力，应该用心去维护，但也不要过分执著，懂得切合实际的放手，不在爱情中迷失自己。

5、扩大圈子多交同学，很多时侯缺乏同学，也是让自己在感情中遇到问题得不到支持得不到理解，而造成感觉辛苦的诱因之一。

6、学会站在对方角度考虑问题，避免过分贬损对方，自寻烦恼。

7、记得你的目标是哪些，你是要逼迫对方看起来更爱你呢?还是要对方真的发自内心的爱你?如果是前者还是少点埋怨，少点情绪。

8、学习恋爱的一些经验和方法，这不是让你们去学习套路，而是让你们不断的进行自我反省和成长，当你真正懂了一些道理以后，你会更客观的看待大家爱情中出现的问题，内心会愈发的平衡和坦然。同时，一些经验确实会帮助我们在亲密关系中，获得更多的幸福。

9、学会沟通，很多时侯两个人在恋爱中都认为辛苦，就是两个人都不懂得沟通，或者沟通模式出现了问题。

10、学会勇敢，敢于放手。很多时侯，我们在一段关系中感觉到辛苦，是因为这份关系真的早已发霉了，这个时侯对你最好的办法似乎就是果断放手，勇敢离开，如果不然，这段关系只会让你更近痛楚和辛苦。

一段爱情很难得，在爱情中总觉得很累，总是在苦恼要不要分开，与其苦恼还不如勇敢面对。要知道这世界上根本不会存在毫无矛盾的恋爱情感关系，爱ta，就主动点来瞧瞧吧!

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