《精要主义》如何应对拥挤不堪的工作与生活

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精要主义

你是否发觉自己只擅长做繁杂小事？

你是否倍感自己总是忙忙碌碌却效率低下？

你是否认为自己的时间总是被他人的安排搅乱？

你是否认为自己仍然在奔忙，却总是到不了任何地方？

如果答案都是“YES”，你须要：

《精要主义》怎样应对拥挤不堪的工作与生活！

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主张只做该做的事情。它向“我可以拥有一切”和“我可以做好一切”的主流论断发起功击，倡导“在合适的时机，以恰当的方法，追求合适的事情”。它致力让人们重新掌控自己的选择权，自主决定怎样支配宝贵的时间和精力——而不再是许可别人替我们做出选择。

“21世纪的史蒂芬·柯维”麦吉沃恩诚心之作，摒弃繁杂而无足轻重的生活，过真正重要而有意义的人生！

若想要最大限度成就真正重要之事，切忌贪多求全，事事差遣。如果答案不是一个确定的Yes，就是一个肯定的No

。只有破除繁杂而无足轻重的生活，才能过真正重要而有意义的人生。

主要内容[内容简介][编辑推荐][作者简介]

格雷戈

·麦吉沃恩

l 被誉为“21世纪的史蒂芬·柯维”，作为一名精要主义的提出者、倡导者和领导者，致力于帮助个人和企业革除繁杂，直抵精要。服务的顾客包括Apple、Google、Facebook、Twitter、Pixar、Adobe等多家世界顶级公司。

l 在斯坦福大学创办了“设计你的精要人生”课程，备受追捧和青睐；他还是《华尔街日报》畅销书诗人，《哈佛商业评论》刊物最受欢迎的专栏作家之一，文章常常发表在《快公司》《财富》《赫芬顿邮报》等权威媒体上。

l 世界经济论坛全球青年领袖，多次受邀在世界经济论坛、西南偏南大会等发表主题讲演，他的思想影响了多国政要和诸多著名企业家。

各方称赞

企业家成功的秘诀在于，以恰当的方法，在适合的时侯，对合适的项目说“Yes”。要做到这一点，他们必须擅于对自己的其他看法说“No”。如何确定最重要的事，如何将自己的精力分配给最终能带来最大回报的事务上，精要主义因此提供了简约而富于说服力的建议。

——里德·霍夫曼

LinkedIn创始人

伟大的设计能让我们跳出复杂、冗余和混乱，实现简单、明晰和有意义。产品设计这么，人生设计也莫不这么。格雷戈这本书为我们实现一切伟大的设计提供了极其宝贵的手册。

——蒂姆·布朗

IDEO公司CEO

你是否也认为无情的压力正在碾压生活的美好？你是否也在企图做所有“正确”的事情？然而现实是，你并没有朝着这个目标前进。相反，你让自己身陷了疲于奔命却一事无成的危险。格雷戈觉得，出路在于削减冗余便于让生命归于精要。虽然他未能告诉你对于每一种人生而言何谓精要，但他还能帮助你找到自己人生的意义所在。

——丹尼尔·平克 超级畅销书《全新思维》《驱动力》作者

精要主义破解了人生一大悬案：我们怎么能够做到事半功倍？对于所有任务过多、负荷过重、劳累过度的人而言，这都是一本来得及时、不得不读的书——也就是说，这是每位人的必读书。它早已改变了我思索事务优先次序的方法，如果更多的商业领袖能接受这些哲学，他们的工作和生活将会更轻松并更富有效率。现在，就放下手头的事情，开始读它吧。

——亚当·格兰特 沃顿商学院院长

格雷戈这本卓著是一剂舒缓压力、驱赶疲倦、抑制对一切事情说“Yes”的冲动的灵丹妙药。对于这些想要重新掌控自己的健康、幸福与快乐的人来说，这是一本必看之作。

——阿丽安娜·赫芬顿 《赫芬顿邮报》联合创始人，主编

现如今，狂热兴奋的做派如瘟疫般折磨着企业组织和人们的生活，而精要主义是一剂高效的解药。慢慢地品读格雷戈的文字，停下忙乱的步伐，好好想想怎么在生活中运用书中的良言——你将会做的“更少，但更好“，种种疯狂顽疾也会离你远逝。

——罗伯特·萨顿，斯坦福大学院长

在一个越来越混乱和复杂的世界里，精要主义理念和工具才能化混乱于慎思，化复杂为成就。这本及时到来的诚心之作是一本必读书，任何一个倍感心力交瘁的雇员、管理者、领导人或家长，都能从中受惠。它是一本在最合适的时侯出现的最对的书。

——戴维

·尤里奇，美国密歇根大学罗斯商学院院士

精要主义是一种能改变生活的奇珍异宝。麦吉沃恩在书中贡献了深刻的洞察力，丰富的语境和可行的方式，帮助我们活出最圆满的人生。我早已在精要主义人生公路上了，这大大提高了我的工作效率和幸福程度。

——比尔·里利，英特尔安全中级副总裁

当其他人还在看着《向前一步》或《异类》这样的书，希望还能在新的一年里获得更大的竞争优势时，《精要主义》早已才能帮助我们学习怎样鉴别出对的事情，专注地做好，忘掉其他，实现“更少，但更好”。

《福布斯》

为了做得更好，就要做的更少，对于这门艺术，《精要主义》给出了便于接受而又机智应景的阐述……麦吉沃恩在书中提供了新鲜的内容和简单易行的技巧。遵循他的清晰明智的导向，读者可以对“精要主义行为方法”更加了然于心。

《成功刊物》

目录

中文版序

对话麦吉沃恩，精要的力量

前言 设计人生，以一种精要的方法

第一部分 精要主义者的核心思维模式

时间与精力只用于有意义的事

01 模式一 选择，一种战无不胜的力量

02 模式二 甄别，几乎一切都是噪音

03 模式三 取舍，我要的到底是哪些

第二部份 精要主义者养成的第一步：探索

区分无意义的多数和有意义的少数

04 要素一 抽离，为探求和思索留出空间

05 要素二 审视，关注真正重要的事

06 要素三 游戏，拥抱内心孩童的智慧

07 要素四 睡眠，保护你的身心资产

08 要素五 精选，只接受前10%的机会

第三部份 精要主义者养成的第二步：排除

摆脱无意义的多数

09 要素六 澄清，做一个以一当千的决定

10 要素七 勇气，优雅说“不”的力量

11 要素八 放弃，止损就是最大的赢

12 要素九 编辑，看不见的艺术

13 要素十 边界，设定界限会带来自由

第四部份 精要主义者养成的第三步：执行

让有意义的少数做上去毫不费力

14 要素十一 缓冲，充足打算带来优势

15 要素十二 扫除，锁定你的“最慢行进者”

16 要素十三 进步，小胜的价值

17 要素十四 心流，常规缔造天才

18 要素十五 专注，当下最重要的是哪些

结语 存在，设计你的精要人生

附录 从精要主义者，到精要领导者

译者杂记 不在繁杂中无足轻重

精要代言人

沃伦·巴菲特

我们的投资策略接近于昏迷状态。

史蒂芬·柯维

头等大事就是要把头等大事当作头等大事。

杰夫·贝佐斯

良好的睡眠习惯让我反应更灵敏，思维更清晰。

彼得·德鲁克

因为说“不”，人们会显得高效。

杰克·多西 首席执行官就好比是公司的首席编辑。

拉尔夫·瓦尔多·爱默生

那败坏了人类和国家的罪恶就在于那个工作，它经常地为了一个权宜的目的，而偏离了主要轨道。

克莱顿·克里斯坦森

如果我当时破例一次，那么我大约早已破例好多次了。

迈克尔·菲尔普斯

我的常规，它贯串我的整个人生，我不想改变它。

亨利·大卫·梭罗

我确实相信简单。要简化生命的问题，区分必要的和真实的。莫罕达斯·甘地 把自己降为零。

托马斯·索维尔

所谓的解决方式是不存在的，有的只是抉择。