研究大脑训练应用程序是否真的能改善一个人的摄入习惯

据外媒报道，埃克塞特大学的研究人员发布了一款名为“Food Trainer”的大脑训练应用程序大脑使用说明书谁写的，适用于Android和iOS系统，旨在帮助用户改变垃圾食品的饮食习惯。该应用程序的数据被用于一项新研究，以查看大脑训练应用程序是否真的可以改善一个人的饮食习惯——据研究人员称大脑使用说明书谁写的，它可以。

该研究采用 8 点量表，发现使用 FoodT 应用可将用户的垃圾食品消费量平均降低 1 点。一个月内每天使用一次 FoodT 应用程序时，就可以观察到这种好处，尽管那些更经常使用该应用程序的人的饮食习惯发生了更大的变化。

该应用程序涉及点击手机显示屏上被绿色圆圈包围的食物，但不要在被红色圆圈包围时点击它。垃圾食品放在红色圆圈中，而蔬菜等健康食品放在绿色圆圈中。用户还可以选择他们可能会犹豫使用的特定食物类别。

例如，该应用将允许用户专注于酒精饮料或将酒精与面包、饼干和其他不良食物选择等其他东西结合使用。该应用可在 Apple 的 App Store 和 Google 的 Play Store 上免费下载。

这项研究涉及 1234 名参与者，他们被告知至少使用 FoodT 10 次。大约一半的参与者实际上遵循了这一要求。研究人员表示，总体而言，他们的健康食品消费量略有增加，体重减轻了约一磅。