控制情绪一个人的人品谁都有情绪的时候(图)

圣严上人说:“有德就是福,无怒就是没有祸。心宽长寿自长,量大智慧自足。”

生活并非一帆风顺,每个人都有情绪,这很正常。

但情绪就像水一样,应该疏通而不是阻塞。学会控制自己的情绪,不要把自己的情绪看得太重,也不要盲目抑制情绪的产生。

生活不是为了生气

拿破仑说:“一个能控制自己情绪的人,胜过一个能赢得下一个城市的将军。”

胡适博学多才,文雅温婉;而他的妻子江东修,相貌平平,文盲,性格泼辣。

按理说,这样的夫妻不能同居,但善于控制情绪的胡适,每当遇到妻子的“母狮吼”时,都会以上厕所为借口冲洗自己的身体。嘴里,故意把牙刷塞进杯子里,声音更大了。非常响亮,从而避免正面冲突。

最终,他们会一起工作一辈子,一起白头偕老。张爱玲还称赞道:“他们是老式婚姻中难得的幸福典范。”

俗话说“每个人都有脾气,拿出来是本能消化系统思维导图简单,压制是本能”。

情绪平和是自己消化负面情绪的能力,不仅能让婚姻之舟避开各种礁石,还能增加婚姻的幸福指数。

控制情绪最能体现一个人的性格

当每个人都有情绪时,生活的主人一定是能控制情绪的人。

季羡林和国学大师臧克佳在一家小餐馆吃饭时发生的一件事:

季羡林被孩子的妈妈误认为是欺负孩子,因为他帮助了一个摔倒在地的孩子,被骂道:“为什么大人欺负孩子,如果我儿子受伤了,永远不会和你一起结束。 “

幸好周围的顾客都看不下去了,指责女人不讲理:“是孩子自己摔倒的,这位先生好心帮你扶起来,你怎么不骂人不乱问?”

随后,臧克的家人问季羡林:“你明明是误会了,她还骂你,你怎么不反驳?” 季羡林笑道:“大家都在看,我为什么要解释?”

情看人品,古语有云:丞相肚里能撑船。在你的情绪中,你的举止和性格是隐藏的。

珍惜生命最好的方法不是保持健康,而是管理情绪

罗伯·怀特曾经说过:“一个人在任何时候都不应该成为自己情绪的奴隶,不应该让所有的行为都服从于自己的情绪,而应该反过来控制自己的情绪。”

中医也常说:喜伤心,怒伤肝,悲伤肺,思伤脾,恐伤肾。

这正好说明:人的情绪与身体健康息息相关。

比如工作压力大的人更容易患肠胃疾病;体力过大、表现不佳的人,一般都会头疼;过度焦虑的人容易脱发;经常生气的女性容易出现乳腺增生。

人体是万物之本,脾气不好的人一般身体不好。

真正的养生不是住好房子,不是吃保健品,而是管理好自己的情绪。

学会控制自己的情绪

美国社会心理学家费斯廷格有一条著名的规则——你生命的 10% 是由发生在你身上的事情组成的,而另外 90% 是由你对发生的事情的反应决定的。

能控制情绪的人,就能控制自己的生活。

清代作家李渔的方法是这样写道:“没有别的瘾,只有书。忧可以去,怒可以发。”

图片[1]-控制情绪一个人的人品谁都有情绪的时候(图)-老王博客

郑板桥在作画。当他被官场挤得一塌糊涂时,他拿起毛笔画了竹子。画完之后,心情舒畅了。

同时,转移注意力、听音乐、跑步等也是调节情绪的好方法。

那么如何克服不良情绪的侵入呢?有一些小方法可以帮助您管理负面情绪:

1、找出原因

当您感到沮丧或担心时,您需要做的第一件事就是找出原因。

2、充足睡眠

匹兹堡大学医学中心的 Lollard Dahl 教授的一项研究发现,睡眠不足会对我们的情绪产生巨大影响。“对于睡眠不足的人来说,困扰他们的事情更加情绪化,”他说。

3、亲近自然

亲近大自然一直被认为是放松和舒缓情绪的好方法。著名歌手弗拉克斯特说:“每当我沮丧沮丧的时候,我就去花园里工作,在与那些花草树木的接触中,我的不愉快感觉也烟消云散了。”

4、积极乐观

我们情绪的差异往往不是由事物本身引起的,而是由我们看待它们的不同方式引起的。

水虽温柔,却能从石中滴落;人若安宁,定能化春风成雨,开山凿河。

让我们筑牢负面情绪的堤坝,让自己从情绪的奴隶提升为情绪的主人,过上幸福的生活。

人生是一条漫长的路,所有的经历都是你成功的武器,但良好的心态和稳定的情绪是路上的食粮,是你在职场路上生存下来的资本。

那么同样的,人生也是一个漫长的修炼过程。拥有一张好的思维导图和一张好的思维导图是非常重要的。一张好的思维导图就像沙漠中的指南针。

每当你的脑袋短路时,你应该拿起纸和笔,开始绘制思维导图。

工人要做好工作消化系统思维导图简单,必须先利好工具,与其忧心忡忡,不如立即行动。

早一天学习,早一天受益,成为时间的富翁,思想的神,走好职业道路。

如果你还在为自己没有好的思维导图而烦恼,别着急,今天研究大师特地请来了思维大师吴迪德先生,为你解决问题!

吴潮

10年以上思维导图实战经验

思维导图畅销书作者

思维导图超人气老师

第22届世界记忆大师赛

“最强大脑”球员教练

“中国超脑人才库”成员

中国翻译协会会员

他经常受邀在全国各地演讲,从几十人到几千人不等,有时一天两三次,而且演讲的内容也不一样。但每一堂课都充满了热情和内容。

他也是出版社推荐的畅销书作家。

已出版的书籍《思维导图集》、《超实用记忆训练法》、《懒人高考英语》等为适应市场需求再版。

人力资源研究特邀吴迪德带来思维导图培训班

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