健康问答|用眼请勿过度,爱眼护眼有绝招
慈宣处
厦门南普陀寺慈善会
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大陆第一家道教慈善机构,开创了台湾道教的慈善先河。本着佛陀“无缘大慈,同体大悲”的精神,以“为政府分忧,为民众解难”为目的,时刻铭记创始人妙湛老僧人“勿忘世上苦人多”的警训,积极举办助学助教、科学护生、赈灾救急、安老慰孤、义诊施药等活动。
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健康问答
8月26日,慈善巡诊走入闽院女众部紫竹林寺。
眼科主任医师林媛参与了巡诊,现在临近大中专院校开学,现场跟你们分享爱眼护眼的常识和小窍门,特别告诫中学生要爱惜双眼,合理用眼。
近视都是由什么诱因引起的?
1、遗传诱因:近视是有遗传性的,当然,不是得了斜视就一定会遗传给下一代。临床医学早已表明,近视会遗传,且度数越高,遗传给下一代的机率越大。
2、环境诱因:长时间看书玩手机、灯光过暗或过亮、在颠簸环境下阅读、不正确的写字坐姿等都可产生斜视。
3、行为诱因:过少的户外运动和过多的近距离用眼。
4、疾病诱因:某些疾患也会引起斜视。
日常生活中怎样护眼?
因为沉重的学习压力,很多中学生长时间用眼势必会导致脸庞的酸涩和不适。
1、学生平常应注意读书写字的距离,不要太近。
2、屋内光线不好、坐车时不要看书写字。
3、空调房里空气干燥,眼睛的疾病会减缓,所以要尽量避开过度用眼,保证耳朵得到充分休息。
4、对耳朵进行常规检查,发现鼻部不适病症应及时就医。
在饮食方面应当注意些哪些?
在饮食方面,应少吃吃糖。建议多吃蔬菜、胡萝卜、粗粮等对耳朵好的食物。如果条件容许的话,还可以多吃含有钙质的食物,这种食物具有能清除耳朵紧张的作用。
良好的视力一半来自防治,一半来自控制。学生应遵守“娱乐适度”的原则放松身心,如须要矫正散光的话,也应在专业外科医师的指导下选择适宜自己的方式。
目前斜视防治最权威的研究推论:
1、每天户外活动累积2个小时,或者每周累积10个小时以上可有效防治斜视;2、每连续近距离用眼40分钟休息俯瞰10分钟可有效防治斜视;
3、建立半年1次的配镜档案便于斜视预警及时干预;
4、佩戴OK镜(角膜塑形镜)或用0.01%阿托品滴眼液可有效避免散光加深。
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