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纳玛无聊了，开始进军刷酸领域了~~

——饮食——

很多皮肤长痘痘的人都知道甜而不腻的甜品、停不下来的奶茶、香辣可口的火锅都是恶源~~

所以请不要在吃完这些后看到你的粉刺，然后说：“啊，我为什么会有粉刺？” “滚”字给你）

所以为了避免长痘痘，尽量不要吃高糖的油炸食品，因为根本不吃是不可能的，对我们凡人来说！不过有些小仙女还是很坚持的，可以戒糖了。和张韶涵一样，真的很佩服她！

另外就是多喝水多吃水果~因为女人毕竟是用“水”做的~

—体育—

锻炼固然重要，但也是艰难的一步，因为很难坚持，但一旦坚持，就会有质的变化。

运动可以加速你的新陈代谢，可以让你的皮肤呼吸顺畅，你的皮肤会逐渐变好小白刷洁面乳怎么样，运动半小时，你会感觉舒服很多，真的是有益无害。

——护肤——

然后就是酸皮护理~

首先是水和牛奶：

我使用植物医生山茶花水牛奶套装。感觉好像不是博主推的，不过我大家一直都很喜欢这个牌子，低调有内涵。这款水乳液主要是保湿。对于我这个油皮来说，一点都不油腻，清爽，吸收也很好。早晚都会用，所以这是我用的第三套了~一百多的价格，基本保湿，真的需要什么自行车

这里的洗面奶应该特别赞。洗完脸真的不紧绷，还有淡淡的山茶花香味。回购真的很给力！ ！ ！

然后是雅漾的保湿喷雾。我晚上用这个。这是我第一次使用这种喷雾。这个主要针对敏感肌肤。喷雾还是很细腻的，保湿力也很好！主要是为了方便~

下一步是stridex水杨酸棉片。因为我是新手，所以我用的是最低的0.5%浓度。它也有2%的浓度。新手被我劝阻了。 , 等到容差建立后再使用，再分享~

这块棉片真的对我的闭口和粉刺有很大的影响。黑头是正常的~一开始我一般都是洗完洗面奶再用它擦拭一次。建立耐受性两周后，我还会用它湿敷2-3分钟（其实一开始不建议湿敷，因为我建立耐受性后才湿敷，但效果更快，而且还会有多刺激，一定要注意先建立宽容！）

最后一部分是保湿。我用的是 Timeless 透明质酸保湿精华。

这真的是一个巨大的保湿霜！质地和水一样小白刷洁面乳怎么样，涂抹后很哑光，一点都不粘腻，是油皮喜欢的肤感！我是刷完酸后用的，真的很滋润，不会脱皮，但是后续还是要用牛奶或者面霜，才不会紧绷瘦！

关键提示

以上纯属个人意见和感受。我不喜欢错误。我好无聊。我好无聊。不定期不定期更新学生党护肤知识。请多多关照~